Sedang Sedih? Hindari Makanan dan Minuman Ini

Saat sedih, ada orang yang nafsu makan menurun, tetapi ada pun juga yang bertambah. Nah, apabila Kamu termasuk tipe kedua, akan sebaiknya selektif memilih makanan. Jangan hingga makanan yang di konsumsi justru membuat perasaan hati yang sedang sedih jadi lebih buruk.

Berikut 5 makanan yang dapat membuat perasaan sedih jadi buruk seperti mengutip situs Reader’s Digest, Hari selasa (6/6/2017).

1. Donat

Penganan berbentuk bundar yang mana berlubang di tengah ini sering hadir dengan adonan tinggi gula, belum juga di tambah taburan cokelat di atasnya. Makanan itu penuh dengan asam lemak trans yang jahat yang memicu reaksi negativ suasana hati. Hingga berpotensi membuat suasana hati menjadi lebih buruk.

2. Minuman bersoda

Siapa yang tak doyan konsumsi minuman manis yang bisa menawarkan kesegaran seperti soda? Sayangnya, ada semakin banyak badan mengkonsumsi gula, semakin tinggi resiko badan alami peradangan. Berdasarkan jurnal Psychiatry, rasa depresi terkait dengan peradangan di area otak.

Kalau memang hendak mengudap makanan manis sebaiknya memilih cokelat hitam. Selain dapat melegakan rasa hendak makan manis, cokelat hitam pun juga dapat membuat tenang.